Rester hydraté est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé générale et nous l’oublions souvent. Boire plus d’eau améliore la qualité du sommeil, favorise la récupération, les capacités cognitives, les niveaux d’énergie, le métabolisme, la liste est longue.
Le guide Eatwell recommande de boire entre 6 et 8 verres de liquide par jour, l'idéal étant l'eau. Parallèlement à l'apport en liquide, un équilibre électrolytique subtil et complexe régule notre hydratation, le pH sanguin et les fonctions nerveuses et musculaires. Les électrolytes sous-tendent notre fonctionnement et notre ressenti .
Nous perdons constamment des électrolytes tout au long de la journée , par le mouvement, le métabolisme, la transpiration et les déchets. Nous les reconstituons également grâce aux minéraux présents dans notre alimentation, même si nous n'arrivons souvent pas à trouver le bon équilibre . C'est particulièrement le cas lorsque nous transpirons davantage, lorsque nous sommes actifs ou qu'il fait plus chaud.
Lorsque cela se produit, nous ressentons des symptômes tels que des maux de tête , de l’irritabilité , de la fatigue ou, pire encore, des crampes musculaires, des nausées et des engourdissements dans les doigts ou les orteils.
Good Sense regorge d'ingrédients naturels pour vous aider à profiter pleinement de la journée. Cela comprend un équilibre précis d'électrolytes essentiels, provenant de sources naturelles, pour rééquilibrer et reconstituer vos niveaux quotidiens, afin que vous vous sentiez au mieux de votre forme.
| Électrolyte | Source |
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Sodium Aide vos cellules à maintenir le bon équilibre des fluides et à absorber les nutriments. Le sodium est l'électrolyte le plus abondant dans le corps. |
Sel rose de l'Himalaya Le sel rose de l’Himalaya est moins transformé que le sel de table et contient des oligo-éléments et des minéraux. |
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Chlorure Aide vos cellules à maintenir leur équilibre interne et externe de fluides. Il joue également un rôle dans le maintien de l'équilibre naturel du pH du corps. |
Sel rose de l'Himalaya Le sel rose de l’Himalaya est moins transformé que le sel de table et contient des oligo-éléments et des minéraux. |
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Magnésium Le magnésium aide vos cellules à transformer les nutriments en énergie. Le magnésium peut contribuer à améliorer votre humeur, votre sommeil, vos performances physiques, la régulation de votre glycémie, etc. |
Magnésium marin C'est une source naturelle et durable de magnésium provenant de l'eau de mer. |
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Potassium Le potassium aide vos nerfs, vos muscles et votre cœur à bien fonctionner et aide également à déplacer les nutriments et les déchets dans les cellules de votre corps. |
Eau de coco Excellente source de potassium en plus de plusieurs autres nutriments importants. |
Apprenez-en plus sur notre page Science .
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Les bienfaits d’une bonne hydratation